Qu’est-ce que la naturopathie ?
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Qu’est-ce que la naturopathie ? .
Qu’est-ce que la naturopathie ?
D’après l’Organisation mondiale de la Santé, la naturopathie fait partie des trois principales médecines traditionnelles non conventionnelles, aux côtés de la médecine ayurvédique et de la médecine traditionnelle chinoise.
Cette approche de santé naturelle s’appuie sur la prévention et encourage chacun à devenir acteur de son bien-être en adoptant un mode de vie équilibré.
La naturopathie adopte une vision globale de la personne : elle prend en compte l’ensemble des dimensions de l’être humain – physique, psychique, émotionnelle, énergétique – afin de favoriser une harmonie générale et un retour à l’équilibre.
Le rôle du naturopathe
Le naturopathe quant à lui, s’appuie sur des connaissances variées en nutrition, exercices physiques, gestion des émotions ou encore sur l’usage des plantes. Il utilise des outils naturels pour accompagner les processus d’auto-régulation du corps. Il peut ainsi être vu comme un éducateur de santé, aidant l’organisme à retrouver ou préserver son équilibre par des moyens naturels.
Le rôle du naturopathe n’est pas de soigner une maladie, mais d’accompagner le corps dans ses mécanismes naturels de rééquilibrage et d’atténuer certains troubles fonctionnels.
Le naturopathe n’a pas vocation à se substituer au médecin : il ne réalise aucun diagnostic et n’interrompt jamais un traitement médical en cours. Son rôle est complémentaire, en accompagnant la personne dans son hygiène de vie et en favorisant son bien-être de façon naturelle.
Ma vision de la naturopathie
Enfant, j’ai eu la chance de grandir dans une famille qui privilégiait une approche douce et naturelle de la santé. Nous avions recours à l’homéopathie et à d’autres remèdes simples pour accompagner les petits déséquilibres du quotidien.
Plus tard, en tant que jeune active, des périodes de stress et de troubles digestifs m’ont rappelée à l’ordre. C’est à ce moment-là que je suis véritablement "retombée dans la marmite" du naturel. J’ai redécouvert à quel point ajuster son hygiène de vie pouvait transformer son bien-être.
Pour moi, la naturopathie est une approche intégrative, respectueuse des réalités propres à chacun — qu’il s’agisse du rythme, du mode de vie ou des besoins individuels. Elle n’exclut rien : elle complète, elle accompagne, sans imposer. Je suis moi-même une bonne vivante, curieuse de la vie et des plaisirs qu’elle offre. Mon hygiène de vie n’est pas parfaite et je crois profondément qu’elle n’a pas besoin de l’être pour avancer vers un mieux-être. C’est pourquoi ma pratique est pragmatique, bienveillante et surtout non restrictive. Elle s’inscrit en complémentarité de la médecine conventionnelle, sans dogme ni culpabilité.
Les formats que je propose
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Consultations
La consultation de naturopathie est avant tout un moment pour vous, d’une durée moyenne d’1h30.
Ensemble, nous prenons le temps d’échanger sur vos habitudes de vie, vos besoins et vos objectifs : alimentation, sommeil, activité physique, équilibre émotionnel et santé globale.
Cette rencontre se conclut par un bilan de vitalité ainsi qu’une analyse morphologique personnalisée pour mieux comprendre votre fonctionnement.Dans les jours qui suivent, je vous envoie un Programme d’Hygiène Vitale créé spécialement pour vous. Ce guide contient des conseils simples et adaptés : fiches informatives, astuces pratiques, recettes faciles et savoureuses, techniques pour mieux gérer le stress, favoriser un sommeil réparateur et prendre soin de votre énergie. Si nécessaire, je peux aussi vous proposer une sélection de compléments alimentaires adaptés à votre profil.
Je reste disponible pour vous accompagner dans chaque étape de ce changement, afin que nous construisions ensemble, pas à pas, de nouvelles habitudes durables et adaptées à votre rythme.
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Ateliers & Masterclasses
J’anime des ateliers collectifs et masterclasses pour transmettre les clés de la naturopathie de manière concrète, accessible et dynamique.
Ces temps d’échange sont pensés pour partager des conseils pratiques, démystifier certains sujets et vous donner des outils simples à intégrer dans le quotidien.Destinés à des groupes de particuliers ou au sein d’entreprises, ces formats sont proposés en présentiel ou en visio.
○ Boostez votre énergie : adopter le petit-déjeuner naturo
○ Bien-être au travail : moins de stress, plus de vitalité grâce à la naturopathie
○ Vivre son cycle menstruel avec harmonie : alimentation & mouvement au service du bien-être féminin
○ Gestion du stress : + 10 gestes simples à adopter au quotidien
○ Retrouver un sommeil réparateur : techniques de respiration et de relaxation
Cette liste n’est pas exhaustive : les thèmes peuvent être adaptés à vos besoins ou construits sur mesure.