Certaines combinaisons alimentaires peuvent améliorer la qualité nutritionnelle d’un repas. Non pas parce qu’elles “déclenchent” des effets spectaculaires, mais parce qu’elles facilitent des processus naturels : assimilation, biodisponibilité, équilibre métabolique.

Voici trois associations simples et validées physiologiquement à intégrer dans son quotidien.

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal et métabolique qui touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer. Bien qu’il ne mène pas toujours à une infertilité, il reste l’une des principales causes de difficultés à concevoir.

Le SOPK se manifeste de façon très variée : cycles irréguliers, troubles de l’ovulation, excès d’hormones androgènes (acné, chute de cheveux, hyperpilosité), mais aussi fatigue, prise de poids ou troubles émotionnels. C’est une pathologie dite systémique, qui impacte l’équilibre hormonal, le métabolisme, la fertilité et parfois même la sphère cardiovasculaire ou nerveuse.